Préparation Physique... Date de reprise???

Publié le par Equipe 2 garcons du BCP Nimes

reprise.JPGSalut à tous,

J'espere que la chaleur ne vous fatigue pas trop, que ceux qui sont en vacances en France ou dans les DOM-TOM se portent bien, et que ceux qui travaillent comme moi ne séchent pas le travail pour aller à la plage.

 

Comme le Nîmes Olympique, je mets ce post pour savoir quand est ce que vous voulez commencer la préparation physique pour qu'il puisse nous faire une préparation optimale. Sachant qu'il est en vacances cette semaine, et que je ne serai pas dispo la semaine prochaine, je propose une reprise le Lundi 26 Juillet au Stade de Caissargues.

 

Bien évidemment, j'attends la confirmation de Kiki pour le jour et l'heure. En attendant, merci de préciser si vous serez là ou pas le 26 Juillet pour une reprise physique qui nous fera tous du bien...

J'attends de vos news et bon 14 Juillet à tous...

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Joyeux 14 Juillet et Joyeuse Fête Nationale à tous...
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K
kiki
20/07/2010 08:30
<br /> j ai appelle le mec de l agence qui m a dit que tout avait ete envoye et que c etait certainement que vos antivirus ou pare feu empeche le mail.<br /> <br /> Il va reesseayer sinon vous pouvez le contacter au 0825 000 840 ou par mail vous dites que c'est le dossier bello n°13604 que vous etes monsieur x et que vous n avez pas recu le dossier;Je lui ai<br /> demandé de m envoyer tous vos dossier à mon adresse mais il peut pas car chaque dossier doit etre affilié à un courrier electronique distinct.<br /> <br /> Pour la prepa pas de soucil je te dirais jeudi ce qu on fera vendredi je ne sais pas encore car mardi et jeudi permettra de voir un peu l'etat de forme de chacun mais on va commencer pepere de<br /> toute façon.Le seul truc que je peux te dire c'est que j aimerai qu'on se fasse le programme air alert à chaque seance.<br /> <br /> PS : N OUBLIEZ PAS VOS CARDIO FREQUENCEMETRE<br /> <br /> <br />
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N
Nico#11
19/07/2010 11:51
<br /> Pour ma part, ca sera mardi et jeudi comme l'an dernier à cause des trajets, et le vendredi si je suis en week end à Nimes.<br /> <br /> Pourras tu me dire ce qu'il faut que je fasse le vendredi pour ne pas perdre le rythme? Pour info, toujours pas de mail pour ne canoë...<br /> <br /> Bonne journée<br /> <br /> <br />
Répondre
L
Lebron James
18/07/2010 15:01
<br /> Hey Montferrandais, i don't permet you to insulte to me !!!<br /> It's true that we have only 3 players for all the season, and it's true that it's a little just for the title, but if we come to make a 3c.3 at Marcel Rouvière with Dwayne et Chris, be careful to<br /> your ass !<br /> So be careful at you !<br /> <br /> Lebron James (the king of the world)<br /> <br /> <br />
Répondre
K
KIKI
17/07/2010 21:27
<br /> salut les mecs , me voila rentré de vacance (ça fait du bien depuis noel)<br /> <br /> Je propose qu'on reprenne à 19h15 au stade de caissargues mardi 27 juillet.Je dois prendre mon fils chez la nounou le lundi et le mercredi donc cet annee je vous propose le mardi,jeudi et<br /> vendredi.<br /> <br /> Je n'ai pas encore tout en tete car cela depend aussi du nombre de gens qui seront present tout au long de la prepa.Pour moi l'essentiel consiste à faire en sorte que tous le monde soit pret pour<br /> le premier match de la saison et surtout eviter les blessures du à un manque de preparation.Pour l annee derniere on peut se feliciter de n avoir à part brik qui s est fait un menisque personne qui<br /> s est fait bien mal (pas d elongation , de dechirure ou de claquage notament sans compter les entorses).Voila pour moi la priorité.<br /> <br /> En gros pour ceux qui n etaient pas la l annee derniere le travail est le suivant:<br /> <br /> 8 km avec un peu de denivelé et des caillasses suivit d'exo de muscu specifiques pour la detente, les appuis,le premier pas et la defense.<br /> Le travail de muscu augmentera de semaines en semaines,la distance de footing restera la meme mais laissera place à du fractionné petit à petit ainsi que du travail en cote.<br /> <br /> A ceci viendra s'ajouter des circuit cardio.<br /> <br /> A partir de la 3eme semaine si on a la salle(sinon on ira a marcel rouviere) finit les footing chiant,place a du travail par ateliers pour developper explosivité,endurance et capacité<br /> cardiaque;ceci laissera place en fin de seance à du jeu à theme.<br /> <br /> enfin les semaines suivantes ce sera toujours circuit , suivit de travail specifique par poste (meneurs,ailiers,pivot) et du jeu en fonction de ce qu on a travaillé.<br /> <br /> Voila en gros comment ça se passe.<br /> <br /> Sachez pour finir que c'est en etant assidu et 3 fois par semaine que ce travail porte ses fruits.Tel est le prix à payer pour s'assurer une saison ou chacun pourra s exprimer au mieux de ses<br /> possibilités.Cela ne nous garantit en rien une saison extraordinaire mais c'est bien de mettre toutes les chances de notre coté pour exister dans la durée.Si vous ne pouvez pas etre là 3 fois dans<br /> la semaine ou que vous partez une semaine essayez de bosser de votre coté (car la difficulté augmente et il est tres dur de prendre le train en cours) je vous dirais ce qu on fera la seance<br /> suivante si vous voulez.On a tous une vie de famille et nous ne sommes là que pour le loisir donc on va pas se prendre le choux non plus mais ceux qui ont joué le jeu l annee derniere ont ete<br /> recompensé de leurs effort.<br /> <br /> <br /> Enfin voici un lien si vous voulez du chitosan.<br /> <br /> http://www.leaderpharma.net/chitosan-500mg-promo.html?gclid=CL-c-cyk86ICFR4B4wod1S-qhA<br /> <br /> <br /> ps: Pour ceux qui veulent je suis en congé encore la semaine prochaine donc on peut faire un before si vous voulez qu on aille courir ensemble.<br /> <br /> <br />
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L
le montferrandais
17/07/2010 18:45
<br /> salut ....Lebron a MIAMI...pppfff t es con mon pauvre... et tu penses jouer la titre suprême la bas ??? enfin bref... j ai commencé mes footing pour info j ai que ca a foutre pour le moment lol<br /> donc peut importe la date pour moi.<br /> <br /> <br />
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